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Les meilleures sources de protéines sont celles qui contiennent un éventail équilibré d'acides aminés, et en particulier de la leucine. Les pois, les haricots et le soja sont également des aliments riches en protéines. De plus, les légumes tels que les épinards, le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou-fleur sont des aliments qui fournissent à votre corps beaucoup de protéines précieuses. Buvez de l’eau ou d’autres fluides hydratants (comme des jus de fruits légers ou des bouillons peu salés) pour aider votre organisme à évacuer l’excès de fluides. Nous savons à présent que consommer de la whey quand on est maigre est une excellente idée. A présent, examinons quand il convient la consommer. Il n’est pas conseillé, sauf cas de force majeure, de remplacer des repas traditionnellement composés de “vraie nourriture” par un complément de whey. 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Privilégiez la viande blanche maigre dans votre alimentation pour conserver votre capital santé. Si cela vous a convaincu, sachez d'ores et déjà que la viande la plus maigre est celle de la pintade. En effet, la viande de pintade est peu calorique et peut se consommer toute l'année. La viande de dinde vient en deuxième position. Les haricots, les pois et les lentilles sont des légumineuses qui contiennent en moyenne 8 grammes de protéines pour une portion de 100 gr. Pauvres en calories et graisses, mais particulièrement riches en fibres et en protéines maigres, ces aliments contribue à la satiété. . Proteine maigre, stéroïdes légaux à vendre suppléments de musculation.. Pas cher commander légal anabolisants stéroïde cycle.. 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